Гантели

25.11.2016 18:49

фото

Для занятий спортом не обязательно покупать дорогостоящие тренажеры. Достаточно простого исходного материала и желания сделать гантели своими руками.
 
Как сделать гантели своими руками
Чтобы сделать гантели своими руками приготовьте: 
 1. две пластиковые бутылки;
 2. ножницы (нож);
 3. песок (предварительно прокалите его на сковороде или ошпарьте его кипятком и просушите);
 4. пробка (деревянная, диаметром, чтобы плотно вошла в горлышко бутылки);
 5. клей и изолента. 

Расчет материалов сделан для одной гантели.
 
Как сделать гантели своими руками
Как сделать гантели своими руками
Приступаем к изготовлению гантелей своими руками. Срежьте: верхнюю часть бутылок (высота 10-15 см с учетом твердого горлышка) и нижнюю (высота 5-7 см). Нанесите клей на края заготовок и совместите верхние и нижние части. Для прочности проклейте место соединения изолентой. Получились две мини-бутылки. Засыпаем в них песок. Соединяем между собой, плотно вставив в горлышки пробку.  Плотно заматываем изолентой.